「二の腕ダイエット日記」 一覧

さあ二の腕ダイエット日記を公開したので、どんなストレッチしてるのか？は公開しなきゃですよね。 何が効いてて、何がダメなのか、いまいち良くわかっていないので、あくまでも参考ということでご覧ください。 二 ...

前回から半月ほど経過してしまいました。 できる範囲で、なるべく二の腕捻ってます。 実は先週末に腰を痛めて（苦笑）、思うように筋トレができていないんです…。 すぐに変化がないのは分かってるつもりなんです ...

記録開始から4日目です。 基本的に、「毎日決まった回数のストレッチをする」ではなく、 「できる日に、気が向いた（二の腕に効きそうな）メニューをする」なので、この日記の更新も毎日ではないです。 ちなみに ...

はじめまして管理人です。 自分を奮起させるため、自分を晒し（恥）筋トレ日記を残すことにしました。 スペック：30代後半、一児の母。 二の腕に特化するため、身長やら体重やらは置いときます。 ザックリとい ...