二の腕痩せたい！ぶつぶつ治したい！悩み対策まとめました

二の腕ダイエット日記

: 二の腕引き締め！私の二の腕ストレッチメニュー

2017/6/22

さあ二の腕ダイエット日記を公開したので、どんなストレッチしてるのか？は公開しなきゃですよね。何が効いてて、何がダメなのか、いまいち良くわかっていないので、あくまでも参考ということでご覧ください。二 ...

: 二の腕ダイエット日記　19日目

2017/6/8

前回から半月ほど経過してしまいました。できる範囲で、なるべく二の腕捻ってます。実は先週末に腰を痛めて（苦笑）、思うように筋トレができていないんです…。すぐに変化がないのは分かってるつもりなんです ...

: 二の腕ダイエット日記　4日目

2017/5/24

記録開始から4日目です。基本的に、「毎日決まった回数のストレッチをする」ではなく、「できる日に、気が向いた（二の腕に効きそうな）メニューをする」なので、この日記の更新も毎日ではないです。ちなみに ...

: 二の腕ダイエット日記スタート！1日目

2017/5/24

はじめまして管理人です。自分を奮起させるため、自分を晒し（恥）筋トレ日記を残すことにしました。スペック：30代後半、一児の母。二の腕に特化するため、身長やら体重やらは置いときます。ザックリとい ...