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みなさん、二の腕のお手入れはしていますか？ 夏になると、半袖になる機会が多いので、二の腕が露出してしまいますよね。二の腕は、後ろ姿を見た時にとても人の視線が集まりやすい場所です。 ボテっと弛んでいたり ...

薄着をする季節になると特に気になるのが二の腕という方も少なくないかと思います。 振袖のようにたるんでいると全体的に太って見えてしまったり、実年齢より老けて見えることもあるなど女性にとって困ってしまうこ ...

働く女性やワーママの中には、二の腕が気になって仕方ないという人が多いのではないでしょうか。 暑くなってくれば二の腕も出したくなると思いますが、出すのが憚られるということもあると思います。 細くしたいと ...

普段の生活で二の腕の筋肉を使うことはあまりありません。 ダイエットしても痩せにくい箇所であり、引き締めるには特別なストレッチをする必要があるのです。 ここでは、気になるタプタプ二の腕を、短期間で細くで ...

二の腕というのは、特に夏場などになると気になる部位でもあります。 ストレッチを始めても短期間で細くなるようなことはなく、二の腕が太って見える事にコンプレックスを感じる人は、なるべく洋服なども上腕部が見 ...

さあ二の腕ダイエット日記を公開したので、どんなストレッチしてるのか？は公開しなきゃですよね。 何が効いてて、何がダメなのか、いまいち良くわかっていないので、あくまでも参考ということでご覧ください。 二 ...

前回から半月ほど経過してしまいました。 できる範囲で、なるべく二の腕捻ってます。 実は先週末に腰を痛めて（苦笑）、思うように筋トレができていないんです…。 すぐに変化がないのは分かってるつもりなんです ...

記録開始から4日目です。 基本的に、「毎日決まった回数のストレッチをする」ではなく、 「できる日に、気が向いた（二の腕に効きそうな）メニューをする」なので、この日記の更新も毎日ではないです。 ちなみに ...

夏はもうすぐ！ 軽やか涼しげな服装したいけど、『太い二の腕』『ブツブツの二の腕』は隠したい…！！ 気になりだしてダイエットや筋トレ、クリームやケアをし始めたけど、夏には間に合わなそう……。 大丈夫、そ ...

はじめまして管理人です。 自分を奮起させるため、自分を晒し（恥）筋トレ日記を残すことにしました。 スペック：30代後半、一児の母。 二の腕に特化するため、身長やら体重やらは置いときます。 ザックリとい ...